虽然戴上口罩也不能保证百分百的没有污染物进入口腔或呼吸道等，但是带上口罩也就是多了一个保护屏障，所以，戴上口罩，防范于未然，毕竟身体健康才是革命的本钱。
方法二： 认真洗脸。
上下班时间，就算戴了口罩，脸部皮肤也大部分暴露在雾霾之中，人的脸部皮肤最容易受到雾霾的伤害。其实即使不是雾霾天，空气中的灰尘，汽车尾气，化学污染等也伤害人的皮肤。所以上班族在每天下班之后，要使用洁面产品做好脸部清洁，将这些有害物质及时清除，减少对脸部的伤害。
上班族可以在办公桌上放几盆绿色植物，例如绿萝、芦荟、垂叶榕、吊兰、滴水观音等。这些植物不但可以美化环境，还可以净化空气、吸收粉尘和有害物质，而且工作之余，抽出一点时间来对绿植进行养护，不但可以调节心情，工作效率也会提高很多。
方法四：减少户外活动时间。
在这种雾霾天气里，由于有害空气的大面积覆盖，所以尽量减少外出频率。如果实在是要外出,那最好也要保持平和呼吸的小碎步走路，切不可急行。
饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，可以多喝银耳、雪梨等润肺的食物，这可以使人体保持湿润，津液充足，在较浅的呼吸道和消化道阻挡颗粒物质。多喝水也有同样的效果。
方法六：室内用空气净化器。
雾霾天使用空气净化器必不可少，即使是中午阳光比较充足、无风或风力较小时开窗通气，也一定要把开窗通风和使用空气净化器同时进行，雾霾天开窗时，空气净化器要尽量摆放在靠近窗户的位置，让进来的空气先通过净化器进行净化，这样做就可以有效的预防雾霾进屋和清除室内雾霾了!
